В статье рассказывается история одного пациента, у которого был избыточный вес. Автор дает советы, как помочь ребенку справиться с этой проблемой, и задает вопросы о роли бабушек и старшего поколения в этом процессе, а также о том, как указать на проблемы с весом, если родители этого не видят.
Статья рассказывает о важности сна для регулирования гормонов, влияющих на вес, настроение и аппетит. Описывается роль гормонов мелатонина, серотонина и дофамина, а также их взаимосвязь с балансом соматотропина и кортизола. Особое внимание уделяется значению полной темноты для выработки мелатонина и последствиям недосыпания для уровня лептина и грелина.
Наталья Зубарева проведет новый формат семинара, на котором участниками станут только 20 человек, чтобы обсудить индивидуальные проблемы каждого. Участники получат яркую, качественную, очень информативную тетрадь со всем материалом лекции и местом для записей, а также сертификат о том, что стали его слушателем. Семинар состоится в Москве 16 сентября и будет посвящен важным для здоровья и красоты вопросам, таким как циркадные ритмы, клинический минимум, мастхевы для женского и детского здоровья, вещества, вносящие дисбаланс в правильную работу эндокринной системы, психосоматика женских заболеваний и психологические аспекты пищевой, никотиновой и алкогольной зависимости. Стоимость участия в семинаре 10000 рублей.
Карнитин - четвертичный амин, который начинает вырабатываться еще до рождения. Его количество резко снижается после 30 лет, поэтому добавка с карнитином будет иметь больший толк после 30 лет. Карнитин необходим для зачатия, роста и развития плода, а также улучшает качество спермы. Он также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает количество холестерина крови и усиливает мозговую деятельность. Наибольшая концентрация карнитина находится в мышцах, где он участвует в сжигании жирных кислот и снижает концентрацию молочной кислоты.
В этой статье вы узнаете, как посчитать свой КБЖУ и БЖУ, чтобы определить рамки для себя. Автор объясняет формулу подсчета основного обмена и коэффициенты активности. Также она дает инструкцию, как высчитать БЖУ в граммах. Статья написана простым языком для новичков, чтобы они могли самостоятельно постигать свой организм.
В этой статье вы узнаете, почему обезжиренная диета вредна для здоровья и как насытить рацион растительными жирами. Автор рассказывает о том, что растительные масла не являются единственным источником жиров, и рекомендует включать в рацион разнообразные источники растительных жиров, такие как авокадо, орехи и семена, а также различные виды мяса и рыбы.
Автор рассказывает о своей книге, посвященной гормонам и женскому здоровью, которая выйдет в конце сентября. Также она предлагает свои приемы в клинике в Краснодаре и онлайн-приемы, а также сообщает о планируемых приемах в Москве.
В статье рассказывается о том, как начать здоровое питание для новичков. Советы включают постепенное перестроение пищевых привычек, контроль размера порций, выбор правильных жиров, чтение состава продуктов, заведение пищевого дневника и осознание того, что правильное питание - это не диета, а залог здоровья и стройности.
Низкое либидо является проблемой не только физиологической, но и социальной. Оно может привести к распаду семей и вызвано гормональными проблемами в организме. На уровень либидо напрямую влияют гормоны, такие как тестостерон, эстроген и прогестерон. Низкий уровень тестостерона может привести к поликистозу яичников, а низкий уровень эстрогена и/или прогестерона может привести к доминированию эстрогена. Необходимо обращать внимание на гормональный фон уже с двадцати лет, так как уровни гормонов начинают меняться уже в этом возрасте.
В статье рассказывается о том, как начать здоровое питание для новичков. Советы включают постепенное перестроение пищевых привычек, контроль размера порций, выбор правильных жиров, чтение состава продуктов, заведение пищевого дневника и осознание того, что правильное питание - это не диета, а залог здоровья и стройности.