Статья рассказывает о важности сна для регулирования гормонов, влияющих на вес, настроение и аппетит. Описывается роль гормонов мелатонина, серотонина и дофамина, а также их взаимосвязь с балансом соматотропина и кортизола. Особое внимание уделяется значению полной темноты для выработки мелатонина и последствиям недосыпания для уровня лептина и грелина.
# Гормоны
Автор рассказывает о своей книге, посвященной гормонам и женскому здоровью, которая выйдет в конце сентября. Также она предлагает свои приемы в клинике в Краснодаре и онлайн-приемы, а также сообщает о планируемых приемах в Москве.
Низкое либидо является проблемой не только физиологической, но и социальной. Оно может привести к распаду семей и вызвано гормональными проблемами в организме. На уровень либидо напрямую влияют гормоны, такие как тестостерон, эстроген и прогестерон. Низкий уровень тестостерона может привести к поликистозу яичников, а низкий уровень эстрогена и/или прогестерона может привести к доминированию эстрогена. Необходимо обращать внимание на гормональный фон уже с двадцати лет, так как уровни гормонов начинают меняться уже в этом возрасте.