Карнитин - четвертичный амин, который начинает вырабатываться еще до рождения. Его количество резко снижается после 30 лет, поэтому добавка с карнитином будет иметь больший толк после 30 лет. Карнитин необходим для зачатия, роста и развития плода, а также улучшает качество спермы. Он также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает количество холестерина крови и усиливает мозговую деятельность. Наибольшая концентрация карнитина находится в мышцах, где он участвует в сжигании жирных кислот и снижает концентрацию молочной кислоты.