В рамках марафона для новичков проводится ревизия холодильника и кухни. Необходимо выбросить все вредные продукты, такие как чипсы, снеки, сухарики, кетчупы длительного хранения, сосиски, магазинные копчености и т.д. Вместо этого следует покупать крупы, макароны твердых сортов, бобовые, цельнозерновые нешлифованные крупы, растительные масла, местные продукты мяса и рыбы. В марафоне каждый день даются задания, которые необходимо выполнять.